Brad Gillingham 12 week Raw Bench Program
0Program traje 12 nedelja i sastoji se od 2 treninga nedeljno (težeg i lakšeg).
Izveštaji sa powerlifting okupljanja, rezultati takmičenja, HC treninzi sa istaknutim powerlifter-ima.
Program traje 12 nedelja i sastoji se od 2 treninga nedeljno (težeg i lakšeg).
Stephan Korte je nemački powerlifting trener poznat po svojim uspesima 9o-tih godina prošlog veka
Ovaj program traje 13 nedelja i predviđen je za iskusne powerliftere…
Program traje 6 nedelja sa po 3 treninga nedeljno.
Ovaj program se sastoji od 4 treninga nedeljno.
Program traje 12 nedelja i sastoji se od 3 treninga nedeljno
Program traje 10 nedelja i sadrži dosta rada sa pomoćnim vežbama.
Program se sastoji od dva treninga bench press-a nedeljno